カテゴリ:トラヲ&コサビ( 322 )

夫の膝上抱っこでしあわせなトラヲ。
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夫作のレンコンハンバーグはさみで、しあわせな私たち。
こういう手の混み方の料理って、なかなかやらないです。
すごいねえ。
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庭の森がすっかり新緑です。
日光が当たった葉が揺れて、キラキラしています。
土に落ちる影も出来始めました。
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「なにかがまざっているよ」と夫が撮ってくれた写真、こちら。

確かになにかがまざってる♡

毛布の下の子たちはアトムがいつも寝る時にそばにいる子たち。
朝起きて出かける前に毛布をかけ直してあげてます。
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フルマラソンから2日経ちました。
やはり、筋肉痛がみるみる回復しています。
フルも3回目ですと、すこーしその辺の予想がつくようになってきて嬉しい。
まず1日目に膝の痛みが無くなり、2日目は太もも裏周りが回復。
ギコギコヨチヨチ歩き、階段下りのロボット歩きも無くなってスムーズになって来ました。
1日目はトイレや椅子に座るのもキツイんですよねえ。
あとは、多分見えない胃腸関係の回復を少しずつね。
たくさん食べて飲んでたくさん寝てます。
油断しないぞー。あと数日はとくにね。

そういえば。今回1キロ太ってみたのは、膝には負担だったかもしれませんが、体力が落ちない感じはよかったように思います。
なんたってハードなトレーニングの後、熱を出さなかったもんね。(いばれることじゃないですけど。)

これからまた戻して、普通の生活が心身ともに快適になるように、と。
やっぱり自分の理想ってある。人間ですもの。

写真は東京で見かけた牡丹。
でっかいねー。ゴージャスねー。
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トランクに、何としても入りたいトラヲ。
(来週、久々の海外出張につき)

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んもう、ファスナーが途中までしか開いてなくてなんかうまくいかない!と不満そう。
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トラヲ、と呼ぶと顔を出しました。
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さて。
昨日はかすみがうらのフルマラソン、走ってきましたー!
当日の朝は大雨大風。
相当緊張していたらしく、行きのドライブ中、マラソン用と普段用の2つの腕時計をつけていたことにふと気がつきました。
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なにしろ前日まで春の嵐が予想され、予報では風速8メートル、気温は26度。
マラソン本部も、前日当日のウェブサイトに、悪天候の場合は、とか、予定通り決行します、というメッセージをアップするくらい、ギリギリの感じでした。
私も、ひえーなんじゃそりゃー、、という心境でなんともソワソワ。

ところが、スタート時にちょうど雨風が止んでしかも曇り空。
ドンピシャに来ちゃった生理も、なんとか収まりつつあるというアリガタヤな好条件に。

スタート前。
ゴール後の写真と比べると腕がピシッと上がっている。ゴール後は、、あがりません。
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そして、無事完走!
(はしょりすぎですみません。笑)
ゴールゲート付近で夫とアトムが人混みを避けたところで待っていてくれて、その姿が見えた時、嬉しかったなあ!


直後の感想。
「かすみがうらマラソン、4時間55分で完走!ラスト10キロが強烈にキツかったですが、目標だった5時間を切れて、喜びひとしお。霞ヶ浦付近の蓮根の水畑の景色と、カエルのコロコロっていう声がとっても素敵でした。好きだなあ。そして、やっぱりいろんなところが痛いの。ははは。。家族と走る仲間に感謝。」

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今回は知り合い女性5人と一緒に参加したフルマラソン。
50歳を前にして初めてのフル、
大病から復活してのフル、
以前サブ4を達成してもうフルは走らなくてもいいかなと思っていたけど、みんなと一緒にもう一度、のフル、
私自身は11月末の富士山マラソンで5時間をきれなかったことへの再挑戦のフル。

みんな何か思うところがあって、自分や家族やいろんな状況が許しての挑戦。
きっと3ヶ月近く、それぞれ頑張ってトレーニングして来たんだよね。
そして全員が目標を達成して完走しました。
やったね。

翌日である今日の痛いところメモ。
右横膝、左前膝。
左右足指先。
まあ後は、太ももやらふくらはぎやら、足全体。
一番心配していた頭痛の残りはなし。
すぐのぼせて熱が頭や顔から放出されない体質のため、すぐ真っ赤になって暑いと普段からすぐ頭痛になります。
今回は初めて気温17度(これでもし26度だったら多分走れてないですね。。)という暑い中でのマラソン。
はやくも10キロから頭が痛くなり始めました。
とはいえスピードは落としたくないし。
そこでエイドステーションで毎回、頭と顔、首、肘の内側、Tシャツなどにバシャバシャと水をかけ、アームカバーを水に浸して首に巻き、曇り空でもサンバイザーとサングラスを外さず日差しを遮りました。
つまり上半身ほぼビショビショのまま走った感じ。これが正解だったようです。20キロくらいから頭痛がなくなりました。わずかに雨も降って来て、味方になってくれました。
そして25キロくらいからは、脚の方が「痛いよー」と主張し始めたので頭痛はどうでもよくなった感じも。
完走後はやはり頭が痛いので、用意していた冷えピタをして、寝ること2時間。(夫に運転してもらってね)

のぼせ体質として頭痛対策は今後も試行錯誤しながら付き合っていこうと思います。

それから、前回のフルから変えた(変わってしまった)部分をメモ。
左右の膝に、動きの歪みを矯正してくれるサポーター装着。
初の整体を2回、みっちり。
体重を1キロちょい増やしてみた。
トレーニングの量がかなり少ない。1月初旬にスノボで打ったお尻の回復期間に1ヶ月かかり使えなかったり意外と雪が多くて、3ヶ月間で200キロくらいの走量。
(2年前の初めてのときは350キロくらい)

後からラップタイムを見ると、5キロごとのタイムが35分程度で安定していたことが嬉しいです。30キロから後、ほんとーーーにきつかったことが、1分の遅れに見事に現れていて、思い出すと笑えるほど辛い。あと、10キロから15キロまでは調子に乗りすぎている。
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参加賞。
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お醤油。
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なかなかに個性的なレンコン耳ちゃん。
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かわいいねえ。
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ウドをいただきました。
酢味噌でいただきました。
ウドって、独活ってかくのですね。
読めません。。

この日、さらにご近所さんから揚げたてのウドの葉の天ぷらをいただきました!
美味しかったなあ!

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家のすぐ近くの杉林の日陰にスミレの群生。かわいいねえ。
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ピアノの上に小さなピアノを乗せてます。
その上にコサビが乗ってます。
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桃畑、満開!
夢のような絵です。

このところ、ブログの画面がピンクいですね。
つまり、まわりを見渡すとピンクなんです。
そして若葉のシブい緑色。ビューチフル。
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このソファ、落ち着くにゃと、トラヲ。
いいねえ。
わたしも使いたいんだけど、というときは、背中を浮かせて手前に座り、共有してます。
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韮崎にある樹齢300年のエドヒガン桜。見事。
去年は逃してしまったので、今年こそ見に行きたいと思っていました。
朝、アトムと夫に「もう咲いちゃってるんだって!」と起きてもらって、仕事の前に見に行きました。

空気が澄んでいる日などは、遠くに冠雪した八ヶ岳とのショットが撮影できるそうです。
この日は春らしい霞んだ空気。

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少し前に岡山に出張に行きました。
暑いくらいで、桜は散りかけ、若葉の美しい季節。
黒くて可愛い岡山城の周りを走りました。
仕事してるとこういう旅先の楽しみがありがたいです。
家族に、職場に、感謝感謝。
そうこうしているうちに、フルマラソンまであと10日。

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窓の外にも桜満開。
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トラヲ、このところ庭にたくさん来るようになった野良猫飼い猫外散歩にゃんたちの春の活動や猫の声が気になって、ちょっと落ち着かないのね。。
ダッシュしたり、うろうろしたり、隠れたり。
そのうち減ると思うからね。
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週一で使う日暮里駅のキャラクターの猫ちゃんマシュマロ。
わたしはカフェオレ。アトムはミルクティー。
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おたくの裏山に生えてる小さなフキがうまいよ、とご近所さんが教えてくれたので、アトムと採取。
教えてくださった方にもお届け。
湯がいてみました。
うん、フキの味!食べやすいです。

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朝ごはん中、コサビが乗ってくれました。ウソじゃないよ。
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アゴ乗せ。
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桜と一輪車乗り。
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鳳凰三山。
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八ヶ岳の雪、少なくなってきました。
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だーれにゃ!
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コサビでした〜〜。
朝日を浴びてます。
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サンルームでおやつと絵読書のアトム。
その奥、庭の木のベンチに白猫が昼寝しています。
近頃、野良さんたちがたくさん通っていきます。

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トラヲ〜〜、サクラだよー。
ん?どこにゃ?
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ここでーす!
最寄駅の広場のエドヒガン桜が、満開。
かわいいねえ。
暑いくらいの陽気。
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染井吉野もちらほら開き始めました。
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